本文摘要：距离春运只有三天了，回家探亲访友及出游的人更加多，今年春节期间，人员流动量预计比去年有所增加。

距离春运只有三天了，回家探亲访友及出游的人更加多，今年春节期间，人员流动量预计比去年有所增加。今年冬天尤其冻，是少见的冻冬，甲流病毒虽陡峭上升，但仍在侵袭。春运上下班，要留意些什么呢？　　饮食卫生方面要留意的事项　　春运旅途中维持身体健康的首要问题就是时刻留意饮食卫生，避免病从口入。

　　1.留意饮水公共卫生。一般来说，生水是无法饮用的，旅途饮水以热水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万无法生饮。无合格水可醉时，能用瓜果代水。　　2.瓜果一定要洗涤或去皮不吃。

不吃瓜果一定要去皮。瓜果除了不受农药污染处，在采收与销售过程中也不会受到病菌或寄生虫的污染。

　　3.慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可安心去不吃，大排档的可得选择地不吃，摊位或沿街小贩(手推车买)的不要去不吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物无法去摸。如果饥不择食，则相等拿生命打趣。

　　4.学会辨别饮食店公共卫生否合格。合格的一般标准不应是：有公共卫生许可证，有洗手的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境整洁，收款人员不认识食品且钱票与食品维持非常距离。　　5.在车船或飞机上要镇抚饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程缩短、速度减缓，如果不镇抚饮食，必定减少胃肠的开销，引发肠胃呼吸困难。

　　长时间出门要留意的事项　　1.防治旅行者水肿。长时间出门，可经常出现下肢出血，医学上称作旅行者水肿。因此，乘车时不要总是坐着，不应经常转换一下体位，或车站一会儿或压低下肢跪一会儿，也能用手从上往下展开下肢美容，协助血液转往。　　2.防治晕车病。

为了防治晕车病的再次发生，可在驾车前半小时，服用晕车药。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，防止看窗外移动的景物。　　3、自由选择适合上下班衣物。

旅游服装的自由选择原则是：通风好，放热较少，吸水性强劲，耐脏，不易浸，运动装和牛仔裤是较为适合的。运动装坚硬，穿着上较为难受；牛仔裤弹性好，更适宜爬山和长途行驶。　　4、随身带好不可或缺药品。

上下班前打算一些常用的药品，也是必须特别注意的事情。谁也无法确保旅途中不生病。

而一旦身体呼吸困难，身边的小药就能救回大缓。有几种药可以说道就是你行囊中不可或缺的，如感冒药、晕车药、氟哌酸、创可贴等。

心脏病人千万不要忘了拿着甘油。　　意外事件心理市府　　出门在外难免会遇上一些突发事件，当人们面对车祸情况时，往往不会不知所措，无法应付或及时处理这些情况，所以保持良好的心理状态，及时采行市府不道德是很最重要的。　　首先要维持理智和精神状态，对危险性的来源、性质和准确应付很快做出准确辨别，然后坚决只好市府。

如果再次发生汽车撞等危险性状况，乘客有可能已伤势，血管在剧痛，此时一面要很快多亏发炎，一面则要竭力从汽车或飞机里爬出来，争分夺秒，跑完离现场100至200米以外；要随时维持反感的求生存性欲，心理上的高度存活希望，经常能使人耐受性极大的痛苦和极为艰难的处境，使人奇迹般地存活下来。要深信自己能市府或救起，动员全身的极大储备能力，有效地应付当前的困境。　　面对车祸损害，谨记以下大体处置要点：1. 维持镇静剂。2. 一般不只能随意移开伤员。

3. 万不得已不要分开留给伤员。4. 尽早实施心肺衰退，原地救治。5. 以备就诊。

6. 遇上严重事故、灾害或中毒时，还应立即向有关政府、公共卫生、公安等部门报告。

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